10:18 01 декабря 2025 г.
В межсезонье иммунитет человека особенно уязвим.
Подготовка к выполнению нормативов это физическая активность.
Влияет ли физическая активность на иммунную систему человека?
Умеренная физическая активность повышает выработку иммунных клеток — Т-хелперов, которые обеспечивают первую линию защиты против вирусных инфекций. Также занятия спортом позволяют сохранить баланс между всеми компонентами иммунной системы, благодаря чему удается избежать сильно выраженных и затяжных воспалений, аллергических реакций. Работа мышц улучшает кровообращение и доставку ко всем клеткам организма питательных веществ и кислорода, что улучшает их функционирование и является профилактикой раннего старения.
Для иммунитета лучше заниматься спортом часто и понемногу.
Автономное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа «Импульс» Канашского муниципального округа Чувашской Республики